Jajka są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Białko zawarte w jajku jest białkiem wzorcowym, ponieważ zawiera ono wszystkie aminokwasy — również takie, których nasz organizm nie potrafi wyprodukować we własnym zakresie. Aminokwasy zawarte w jajku są doskonale zbilansowane, co oznacza, ...
Kto w dzisiejszych czasach nie lubi wypić dobrej kawy z mlekiem o poranku? Prawie każdy. Niestety, jeżeli liczymy kalorie, to może okazać się, że kawa, do której się przyzwyczailiśmy, ma ich tyle, co dobre śniadanie. ...
Tajemnicą nie jest, że świeże owoce to jedno z najcenniejszych źródeł witamin. Z tego powodu warto uwzględniać je w swojej diecie. Wśród najpopularniejszych wyborów z tej kategorii znajdują się maliny. Kalorie w nich zawarte zależą w pewnym stopniu od wybranej ...
Kebab należy do jednych z najpopularniejszych szybkich dań. Łączy w sobie sytość, zdrowie (dzięki obecności warzyw) i względnie niską ceną. Jego atutem jest także niski czas przygotowania. Poniższy artykuł skupi się na wyjaśnieniu, ile kcal ma kebab. Omówiona zostanie także ...