Diety wegetariańskie i wegańskie zyskują coraz więcej zwolenników. Wrażliwość na los naszych braci mniejszych, świadomość konsekwencji produkcji zwierzęcej dla planety oraz troska o własne zdrowie to powody, dla których Polki i Polacy rezygnują ze spożycia mięsa, jaj czy nabiału. O ...
Duże miasta, takie jak Wrocław, często oznaczają szybkie tempo życia. Wydawać by się mogło, że duża ilość pracy oraz obowiązków spowoduje raczej spadek wagi. Jednak często okazuje się, że brak czasu na gotowanie czy delektowanie się posiłkiem, sprzyja podjadaniu oraz ...
Metabolizm odgrywa kluczową rolę w procesie utraty wagi i zdrowym funkcjonowaniu organizmu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu? Odpowiedź na to pytanie może okazać się kluczem do osiągnięcia Twojego celu. W tym artykule przedstawiamy najważniejsze informacje ...
Pijesz wodę, a zaraz potem odczuwasz dyskomfort związany z powiększeniem się brzucha? Nie pojawia się ból, ale dolegliwość nie ustępuje? Ten problem nie dotyczy tylko Ciebie. Wzdęcia brzucha po posiłkach lub spożyciu napojów to sytuacja, która dotyka wielu osób. Chcesz ...
Kto w dzisiejszych czasach nie lubi wypić dobrej kawy z mlekiem o poranku? Prawie każdy. Niestety, jeżeli liczymy kalorie, to może okazać się, że kawa, do której się przyzwyczailiśmy, ma ich tyle, co dobre śniadanie. [Total: 1 Average: 5] ...
Czy jedząc same owoce i warzywa można schudnąć? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Niby ciężko zrezygnować z mięsa. Jednak coraz większa liczba osób rezygnuje z jego spożywania, chcąc m.in. zgubić nadprogramowe kilogramy. To właśnie dla takich osób polecana jest ...
Tajemnicą nie jest, że świeże owoce to jedno z najcenniejszych źródeł witamin. Z tego powodu warto uwzględniać je w swojej diecie. Wśród najpopularniejszych wyborów z tej kategorii znajdują się maliny. Kalorie w nich zawarte zależą w pewnym stopniu od wybranej ...
Cukier, będący popularnym słodzidłem, stanowi jedną z podstawowych składowych naszej diety. Jednakże, ze względu na negatywny wpływ na zdrowie, takie jak m.in. zwiększone ryzyko chorób serca, cukrzycy oraz otyłości, coraz więcej osób szuka alternatyw dla tego słodzidła. W tym kontekście ...
Co jeść, aby mieć płaski brzuch? Posiadanie płaskiego brzucha jest marzeniem wielu osób. Oprócz regularnej aktywności fizycznej, zdrowe jedzenie jest niezbędne, aby osiągnąć ten cel. Wiele produktów spożywczych może pomóc w utrzymaniu płaskiego brzucha, a inne powinny być unikane. [Total: ...
Coraz więcej osób decyduje się na eliminację glutenu z diety. Wiąże się to zazwyczaj z silnym przekonaniem, że gluten szkodzi, więc jego unikanie jest korzystne dla zdrowia. Okazuje się jednak, że kwestia ta jest nieco bardziej złożona. Czy gluten jest potrzebny, ...