Woda z cytryną na pusty żołądek to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Jest nie tylko smaczna, ale także niezwykle korzystna dla zdrowia. Cytryna zawiera witaminę C, która pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy i zwalczać infekcje, takie jak przeziębienie czy grypa. Zawiera również potas, który pomaga zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi poprzez regulację poziomu ciśnienia krwi w normalnych granicach i pomaga zwiększyć skurcze mięśnia sercowego, co skutkuje lepszym krążeniem krwi w naszych ciałach.
Oto 10 powodów dla, których warto zacząć pić wodę z cytryną na czczo:
- Woda cytrynowa pomaga w odchudzaniu, podkręcając metabolizm
- Zapobiega zaparciom
- Zapobiega kamieniom nerkowym
- Pomaga pozbyć się trądziku
- Oczyszcza wątrobę i poprawia trawienie
- Zwalcza wolne rodniki, które powodują choroby i starzenie
- Woda reguluje poziom cukru we krwi i obniża ciśnienie krwi
- Odtruwa organizm z metali ciężkich, takich jak rtęć, ołów czy aluminium (działanie przeciwstarzeniowe)
- Poprawia ogólny wygląd skóry
- Wzmacniania układ odpornościowy (Cytryny są bogate w witaminę C, co czyni je skutecznym środkiem przeciwwirusowym przeciwko przeziębieniom i wirusom grypy.)
Woda z cytryną na walkę z rakiem!
Cytryna zawiera duże ilości witaminy C, która jest przeciwutleniaczem, który pomaga w walce z wolnymi rodnikami. Wolne rodniki to szkodliwe cząsteczki, które dostają się do naszego organizmu wraz z pożywieniem lub oddychaniem zanieczyszczonym powietrzem. Wolne rodniki mogą uszkodzić nasze DNA, co może prowadzić do raka. Spożywając regularnie cytrynę możesz z nimi walczyć. Cytryna jest również bogata w minerały, takie jak wapń, potas, magnez i żelazo. Te minerały pomagają utrzymać nasze ciało silne i zdrowe poprzez utrzymanie dobrej funkcji mięśni, utrzymanie mocnych kości i zapobieganie anemii (brak czerwonych krwinek).
Cytryna z woda na detoksykację
Woda cytrynowa zawiera błonnik pektynowy, o którym wiadomo, że hamuje apetyt i obniża poziom cholesterolu. Jeśli rano wypijemy wodę z cytryną na pusty żołądek, oczyści ona przewód pokarmowy i pozbędzie się wszelkich toksyn, które mogły nagromadzić się w nocy, a także sprawi, że jelita będą zdrowe i wolne od bakterii chorobotwórczych. Woda cytrynowa stymuluje również trawienie i poprawia wchłanianie składników odżywczych poprzez zwiększenie przepływu żółci w wątrobie. W rzeczywistości można ją uznać za naturalny spalacz tłuszczu, ponieważ przyspiesza metabolizm i poprawia pracę organizmu poprzez aktywację procesów spalania tłuszczu w komórkach!
Woda z cytryną – Zdrowy napój zamiast herbaty i kawy!
Woda cytrynowa to świetna alternatywa dla kawy lub napojów gazowanych, gdy masz ochotę wypić coś z kofeiną. Daje przyjemny zastrzyk bez wszystkich skutków ubocznych kofeiny, takich jak ból głowy lub drżenie, które może powodować kawa. Woda cytrynowa również nie zawiera kalorii ani sztucznych słodzików; to sprawia, że jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy starają się schudnąć lub po prostu utrzymać swoją obecną wagę, ograniczając spożycie kalorycznych napojów, takich jak napoje gazowane i kawa z cukrem!
Woda z cytryną ukojeniem dla skóry
Wraz z wiekiem nasza skóra traci elastyczność i jędrność. Utrudnia to utrzymanie zdrowego, młodego wyglądu. Istnieje jednak wiele naturalnych środków, które mogą nam pomóc w poprawie kondycji naszej skóry. Jednym z nich jest właśnie woda z cytryną. Jest bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać równowagę pH skóry oraz nawilżyć naszą skórę. Wysoka kwasowość cytryny ułatwia jej kontakt ze skórą i zmniejsza zmarszczki, plamy starcze, przebarwienia, przebarwienia i blizny. Sok z cytryny ma również właściwości niszczenia bakterii, które mogą powodować trądzikowe stany zapalne w naszych porach. Dzięki temu twarz będzie czysta i zdrowa, co sprawi, że będziemy wyglądać dużo młodziej!
Woda z cytryną nie tylko dla dorosłych!
Woda cytrynowa jest nie tylko dla dorosłych – jest również dobra dla dzieci! Dzieci często są mniej spragnione niż dorośli, więc nie piją wystarczającej ilości płynów, aby utrzymać prawidłowe nawodnienie. Jest to poważny problem zdrowotny, ponieważ odpowiednie nawodnienie poprawia funkcjonowanie organizmu i chroni przed chorobami. Woda cytrynowa może być świetnym sposobem na nakłonienie dzieci do picia większej ilości wody i uzyskania wszystkich korzyści płynących z cytryny. To także świetny sposób na zaangażowanie ich w tworzenie własnego zdrowego napoju – co miejmy nadzieję zainspiruje ich do próbowania nowych rzeczy, gdy będą starsze!
Najlepsze powody, aby codziennie pić wodę cytrynową
Picie wody to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowie i czuć się świetnie. Woda nie tylko pomaga schudnąć, zmniejszając ilość jedzenia, ale także pomaga spalać tłuszcz. Chociaż wiele osób regularnie pije wodę, nie każdy zdaje sobie sprawę, że można dodać do niej cytrynę. Jeśli zastanawiałeś się, czy spróbować wody z cytryną, wszystkie powyższe argumenty powinny ułatwić podjęcie decyzji. W rzeczywistości cytryny są tak dobre dla zdrowia, że niektórzy przyjmują je nawet jako suplement lub jako część codziennej diety!
